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有2023最
新
的国家
儿
童
睡
眠
时间标准对照表吗?
杨洁玉
副主任医师
RFG
未定级
2023国家最新儿童睡眠时间在晚上21:00-1:00,5:00-7:00,这两个时间点是孩子身高成长发育的黄金时候,所以一般建议在这个时间点孩子就得入睡,不过根据每个孩子的基因、性格和家庭环境等因素不同,有些会表现睡多一些或睡少一些,这也是非常正常的情况,还可以观察孩子当天晚上的情绪和行为是否平和,这样说明孩子睡眠质量较高。
问答
婴
儿
快速入
睡
方法分享,建立
睡
眠
仪式宝宝
睡
更香
1 月前
很多家长在育儿的过程中都会发现,宝宝有时很难入睡,但睡眠不足对于孩子的身体发育会造成影响,因此宝宝睡觉需要家长哄睡,家长应该选择正确的方法帮助孩子入眠,比如唱摇篮曲、给宝宝安抚物品等等,这些都是可以促进宝宝入眠的。
文章
失
眠
最怕三种维
生
素,合理补充或有助改善
睡
眠
质量
2023-02-15 10:00
失眠是一种睡眠障碍,主要表现为难以入睡、间歇性苏醒,这种情况不仅会影响到第二天的生活,长期下去还会对健康造成威胁。失眠情况严重还会引发慢性支气管炎或者是抑郁症和神经衰弱的情况,要及时治疗。在日常中,通过饮食就能够缓解失眠的症状,在日常中,最好不要吃油腻食物或者含咖啡因的食物,以免影响睡眠。
文章
试管婴
儿
移植前打的
生
长激素针影响
睡
眠
和食欲吗
赵元元
副主任医师
RFG
未定级
女性在试管婴儿移植前打生长激素不仅会影响睡眠,导致失眠、多梦、睡眠质量不佳等情况出现,还会影响食欲,导致食欲不振,并且还有可能会出现恶心、呕吐、头晕、头痛、体重变化过大等情况出现,一般来说,出现这种情况是正常的,但是如果情况比较严重,最好是去医院接受专门的治疗。
问答
一个月大的
新
生
儿
晚上裸
睡
还是穿衣服
睡
?
查雅思
Head doctor
RFG
未定级
一个月大的孩子睡觉可以穿睡衣或者秋衣,宝宝一个月的时候太小了,抵抗力差,最好要保护好宝宝的肚子,不要凉到肚子了,加上宝宝睡觉爱动来动去,很容易踢被子,所以有件睡衣穿在身上,就不容易凉着肚子,宝宝也不易感冒,而如果宝宝穿了睡衣的话就会省去不少麻烦。
问答
改善
睡
眠
失
眠
10大方法整理,加强锻炼从此远离失
眠
困扰
4 月前
失眠是一种睡眠障碍表现,如果说平时难以入眠,就说明出现了失眠症状,此时应该及时寻找方法改善,否则会导致个人健康受到影响,有需要的可以在睡前喝一些牛奶,或者是在睡前进行洗澡,这样对于加强睡眠质量也有帮助。
文章
促排
睡
眠
不好失
眠
对卵泡质量影响大不大?
项春晓
副主任医师
RFG
未定级
促排期间睡眠不好可能会对卵泡发育产生负面影响,卵泡发育与激素水平密切相关,而睡眠不良可能导致激素分泌失衡,从而影响卵泡的正常发育。
问答
揭秘婴
儿
晚上不
睡
觉哭闹的原因,对症处理还宝宝好
睡
眠
2023-08-30 17:55
婴儿晚上不睡觉的原因有很多,分为生理性因素、病理性因素,生理性因素可能是因为饿了或者渴了,进行试喂水或者辅食,病理性因素可能是因为维生素D和钙的缺乏等引起的营养不良导致宝宝入睡困难,家长们应该对症进行治疗,这样才能避免宝宝持续哭闹。
文章
12岁
儿
童
睡
眠
障碍的主要表现一览,别让嗜
睡
毁掉孩子健康
2 月前
睡眠障碍是指难以入睡的一种情况,很多原因都会引起睡眠障碍,比如不良睡觉习惯和紊乱的睡眠周期,都应该积极进行检查,它们很可能是导致睡眠障碍的元凶,尤其是对于儿童来说,当出现白天嗜睡的情况时,很可能说明存在睡眠障碍。
文章
盘点9岁
儿
童不分房
睡
的三大后果,影响
睡
眠
质量后患无穷
2023-08-18 15:41
孩子到了一定的年龄,已经有了认知,此时最好是分床睡,这样能够让宝宝睡的更加安稳,同时也能防止一些危害,如果分床睡太晚了,很容易影响到孩子心理健康,如果到九岁都还没有分床谁,那么宝宝很可能会出现自主独立性差等问题。
文章
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甘草锌胶囊成人一次吃几粒
一个月的
新
生
儿
易惊醒是包裹
睡
好还是自然
睡
好?
刘国芬
副主任医师
RFG
未定级
新生儿包裹睡和自然睡各有各的好处和弊端,所以不能笼统的比较,如果是宝宝睡觉容易惊醒,建议还是先让宝宝尝试一下包裹睡,因为宝宝刚刚从母体中分离出来对外界的环境相对不适应,所以在睡觉的时候就容易惊醒,但是不建议长期包裹睡,因为可能会让宝宝产生依赖。
问答
10个孕妇9个失
眠
,过来人分享3种食物有效改善
睡
眠
2 月前
女性怀孕之后需要多注意,孕期一些比较焦虑的情绪会导致女性失眠,但其实这种情况通过饮食就能改善,孕期女性可以吃冰糖银耳莲子羹、酸枣粳米粥和枸杞叶芹菜粥等,这些对于改善女性失眠都有一定的作用。
文章
晚上吃5种食物有助于
睡
眠
,牛奶、酸枣仁号称天然“催
眠
药”
1 月前
晚上很多人都会因为种种原因而出现失眠、难以入睡的情况,此时应该积极调整自己的饮食习惯,在晚上的时候可以吃一些有助于催眠的食物,比如温牛奶、酸枣仁还有核桃酱等等,这些对于改善人体睡眠质量都有积极作用。
文章
0到6个月
新
生
儿
冬天跟谁
睡
比较好,多久能单独
睡
?
陈莉萍
主任医师/教授
RFG
未定级
0-6个月的新生儿建议和母亲一起睡觉,这样可以让新生儿在需要人照顾的时候得到及时的满足,而且很容易建立起安全感,同时母子关系也越来越紧密,一般要等到3-5个月的时候,宝宝才能自己独自入睡,而在这之前新生婴儿比较不安全,急需母亲的照顾,而独立能力的培养对他来说还为时过早。
问答
怀孕初期会早醒是
生
男孩的征兆,孕妈
睡
眠
或与胎
儿
性别有关!
2022-10-29 16:55
怀孕是指胎儿在子宫里发育的一个过程,怀孕期间除了关注孩子的健康之外,不少家长对于孩子的性别也是非常好奇的,他们认为在怀孕的时候,如果女性身体出现了某些变化,那么是能够看出孩子性别的,其中有一个说法是女性怀孕期间早醒会生男孩,这是因为女性在怀孕后激素会发生变化,怀男孩的时候就很容易出现早醒的情况,但是这种说法没有科学依据,大家作为了解是可以的,不要盲目相信。
文章
男孩太晚分床
睡
的五大危害解析,影响
睡
眠
真不是小事
2023-08-28 15:30
男孩太晚分床睡容易造成性早熟、更容易产生恋母心理,有的还会出现过度依赖家长且独立性差的情况,对于孩子的身心发育都没有好处,因此男孩最好是在合适的年龄段就分床睡,这样能够保证孩子的健康,家长不放心可以等孩子睡熟后去观察孩子,这样也是利于其生长发育的,
文章
好奇婴
儿
尿不湿测评,铂金系列呵护宝宝健康
睡
眠
3 月前
好奇婴儿尿不湿是美国金佰利旗下的一款纸尿裤,从创立至今,已经有了30多年的历史,产品由于品质较好,深受全球宝妈喜爱,到如今全球约有二分之一的宝宝都在使用这个品牌的尿不湿,而且据使用过的家长表示,宝宝用这个品牌的纸尿裤的使用感很不错。
文章
促进
睡
眠
安神健脑的10种食物,常吃对失
眠
、神经衰弱说拜拜
2023-02-02 14:29
现在社会竞争比较大,人们的压力也就越来越大,很多人都会比较焦虑,甚至有的人会出现失眠或者神经衰弱的情况,影响到生活和健康,有的情况比较严重的需要通过药物来进行治疗,而有的情况比较轻的,只需要通过日常饮食改善,缓解焦虑的情绪,就能够原理失眠和神经衰弱,如果经常存在这些情况的患者,可以详细了解一下,如何通过饮食调理。
文章
孕妇吃一个月蜂王浆能改善
睡
眠
吗?
宋鹏
Head doctor
RFG
未定级
孕妇吃蜂王浆是能改善睡眠的,因为蜂王浆中含有大量的氨基酸,对人体睡眠有一定的改善效果,但不建议一个月的长期大量饮用,而且蜂王浆中含有一定量的激素物质、多肽、胰岛素等物质,对于部分体质虚弱的人群,比如妊娠期女性、低血糖人群,要在咨询医生后使用,避免因食用蜂王浆对人体造成一定的伤害。
问答
试管备孕期间焦虑
睡
不着可以吃改善
睡
眠
的药吗?
吴华林
其他
RFG
未定级
适量的吃些改善睡眠的药是可以使身体更好休息,利于身体的健康,也就利于试管助孕的成功,所以在试管女性备孕前是可以适量吃改善睡眠药物的,但通常不建议这么做,尤其是一些睡眠质量不是很差的女性吃改善睡眠的药,毕竟是药三分毒,服用后不仅对女性自身身体造成一定的影响,还容易因此而影响胚胎正常的生长与发育,从而使得先兆流产、发育畸形等不良情况的风险更高。
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